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最适合春季的食物种类

作者:admin 更新时间:2012-04-27 14:01

  最适宜的补品:大枣蜂蜜最养肝 春季肝火旺盛,应要吃一些护肝健脾的食品。可用大枣、蜂蜜、山药来进行煮粥食用,能达到滋补增加气血的功效。

  最适宜的水果:草莓 春季草莓上市时节,其含有较高的维C及铁。这两种元素搭配能起到养颜护肤的功效。可每天早上或晚上吃草莓能使人精神振奋。

  最适宜的青菜:小白菜、油麦菜 在蔬菜选择上应要深绿色为主,最好是叶菜,营养功效高,热量低。也可选择有苦味的蔬菜达到祛火解毒的效果,如小白菜、油麦菜、苦莒等。

  最适宜的饮品:红茶 初春还十分寒凉,因此在饮品上应要选择红茶或是乌龙茶。

  以上dede58.com饮食频道小编为你整理几种最适宜春季养生食用的食物。